Utu Pai Waina Kaweake New Crop Hou Waiporoporo Riki Whero hei hoko

Whakaahuatanga Poto:


Taipitopito Hua

Ko o tatou aniana he tino hauora kei roto i a tatou he koiora koiora ka taea ki te urupare me te tinana o te tangata hei whakaoho hei pupuri i te hauora.

Ka kaweake matou i te riki i roto i nga momo rahi me nga tohu. Ka hokona e matou he riki tika mai i nga kaiparau tino rongonui e whakatipuhia ana me te kore e whakamahia he pesticides me nga matū kino. Ko o maatau aniana he hou, he taatai ​​hoki ki nga peeke rei hei whakarite kia roa te ora.

Ka wehe wehea a maatau riki ma te whakamahi i nga tohu, te rahi, te haonga nui me te taera hei whakatutuki i nga hiahia o nga kaihoko.

Ko te riki whero he nui te prostagdol i roto i te riki, ka taea te whakaiti i te aukati i te toto parepare me te pokepoke toto, na te kaha o te riki ka taea te whakaiti i te pehanga toto, te whakahou i te roro, te awhina i te pehanga, te aukati i te makariri He maha nga prostagdol i roto i te riki, e taea ai te whakaiti i te aukati i te toto parepare me te pokuru toto, na te mea tika o te riki ka taea hoki te whakaiti i te pehanga toto, te whakahou i te roro, te whakaora i te pehanga, te aukati i te makariri

Te riki kounga teitei, Te kai totika, he pai mo te hauora

Ka taea e te kai totika riki te awhina i a koe ki te pupuri i nga taumata huka toto pai ake, ngawari ki te hanga i nga koiwi kaha me te tiaki i a koe ki te mumura, e mohio ana tatou ko te putake o te nuinga o nga mate.

Ka tukuna atu e matou nga aniana whero me te maha o nga rahinga. Ko enei aniana he iti te momona momona, te cholesterol me te konutai. E mohiotia ana ka heke te mate o te ngakau.

Tuhinga ka whai mai

Kei a maatau ake te paamu, whakato tukatuka, penapena makariri, whare putunga me etahi atu hononga kia pai ai te kounga kairangi.

He nui nga matūkai o te aniana, ehara i te momona anake i te pāhare pāporo, te huaora e, te huaora C, te waikawa folic. Te konutea, te selenium, te muka me etahi atu matūkai, engari e rua ano nga matūkai motuhake - te kohinga me te prostaglandin A. Kei roto i te Onioni te sulfide waikawa, ka taea he aukati i te haukinakina C, niacin, ka taea e raatau te whakatairanga i te hanga o te rewharewha me te pakaru o nga puoro, kia maeneene te kiri, kia ngawari te ahua o te kiri. mahi ataahua. Kei roto i te whanariki, te huaora E me era atu mea, ka aukati i te waikawa ngako kaore i te whakapakaritia mai i te whakaputa i te waikahu lipofuscin, ka aukati i te tohu o te korokoro.


  • Tōmua:
  • Panuku:

  • Hua e Hono ana